咀嚼チェッカー

食事ごとの咀嚼回数を記録して、噛む習慣を可視化しましょう。データはこのブラウザに保存されます。

現代人の平均(1食)620回
推奨咀嚼回数(1食)1,000〜1,500回
縄文時代(推定)4,000回
1口あたりの目安30回